Подсолнечное масло

Подсолнечное масло холодного отжима источник полиненасыщенных жирных кислот, в нем содержится большое количество витамина F, Е.

Масло содержит ценные питательные вещества и витамины группы А, D, E и F, которые сохраняются при высоких температурах. В отличие от обработанного масла, оно не теряет своих полезных свойств.

Ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6) играют важную роль в работе мозга, образовании клеточных мембран и нервных волокон. Они также помогают снизить уровень холестерина, улучшают работу кровеносных сосудов и помогают бороться с атеросклерозом.

Масло имеет свой собственный вкус и аромат, что делает его отличным ингредиентом для приготовления различных блюд.

Растительное масло не накапливается в организме, а наоборот, помогает регулировать жировой баланс.

Оно способствует очищению крови.

Масло стимулирует работу печени, улучшает пищеварение и естественный процесс очищения организма.

Кроме использования в пищу, масло также может быть применено в народных рецептах красоты.

Все эти полезные свойства масла сохраняются только при его сыром употреблении. Масло можно добавлять в салаты, использовать при приготовлении овощей на пару или в духовке, мариновании рыбы, а также приготовлении солений из капусты и грибов. При соблюдении диеты употребление такого масла будет крайне полезно и даже рекомендуется, особенно для женщин в период беременности, когда полноценное питание особенно важно, если нет индивидуальной непереносимости.